Convierte una intención en un plan visible.
No basta con pensar “apostaré poco” o “solo estaré un rato”. Anota una cantidad máxima y una hora de cierre antes de consultar mercados. El plan debe ser sencillo, realista y posible de cumplir incluso si el resultado no es el esperado.
- Separa un presupuesto recreativo. Usa únicamente dinero que puedas perder sin afectar gastos básicos, deudas, ahorro o compromisos familiares.
- Define la duración de la sesión. Elige una hora de finalización y prepara una señal de salida, como cerrar la aplicación o dejar el teléfono fuera de tu alcance.
- Decide qué no harás. Incluye por adelantado no pedir dinero, no usar crédito y no aumentar el límite para recuperar una pérdida.
- Escribe el motivo. Una frase como “es ocio, no una forma de ganar dinero” ayuda a mantener la expectativa en su sitio.
